fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 2 hetente sok a háromszori...

2 hetente sok a háromszori lábedzés? Többi lent

Figyelt kérdés

https://www.youtube.com/watch?v=WVGwL19U6n8


Ezt az edzést csinálom 2 hónapnyi kezdő átmozgató után.


A


mell fekvenyomás

tárogatás

áthúzás


hát lehúzás

nyakhoz húzás

evezés


váll oldalemelés

vállból nyomás

vállvonogatás


B


bicepsz francia rudas

kalapács


tricepsz letolás

szűken nyomás


comb lábnyújtás

lábtolás

hátsó combos (nem tudom mi a neve, hasamra fekszem és onnan húzom fel a lábamat)


vádli vádligépnél



Heti háromszor járok.


2015. máj. 12. 22:06
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
Ha regenerálódik és ugyan olyan intenzitással és volumennel tudod edzeni akkor nem sok.
2015. máj. 12. 22:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
És hol van a váll edzés?
2015. máj. 12. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 A kérdező kommentje:

1es: köszi, kipróbálom, hogy mennyire bírom.


2es: Az "A" napokon.

2015. máj. 12. 22:20
 4/15 anonim ***** válasza:
A b napokon nem is vállazol?
2015. máj. 12. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
Mi a fszért vállazna százszor?
2015. máj. 12. 22:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:

Miért,akkor 2 hetente 1× edz meg 1 izmot?

Ráadásul ilyen kevés gyakorlattal?

2015. máj. 12. 22:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:
1. A-B-A 2. B-A-B Mi ebben a nehéz fogyatékos? 2 hetente 3-szor edzi meg, és kezdő.
2015. máj. 12. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:

Én szépen beszélek veled, akkor te is szépen beszélj!;)

Szerintem nem jó.

2015. máj. 12. 22:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:
Számolni nem tudsz, kérdező: jó az edzésfelosztásod.
2015. máj. 12. 22:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:
Jó lesz ez, kérdező.
2015. máj. 12. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!