Jó az a push-pull-leg edzésfelosztás, ha ugyanazokat a gyakorlatokat végzem az egyes napokon, de a három alapgyakorlatot kisebb súllyal végzem minden második napon?
Figyelt kérdés
A központi idegrendszeremet szeretném kímélni. Heti kb. 4-5-ször edzenék.
Ha kisebb súllyal végzem, akkor mehet picit magasabb ismétlésszám?
Tehát guggolást, felhúzást és fekvenyomást minden második edzésen kisebb súllyal végezném. Pl: push1, pull2, leg1, push2, pull1, leg2...
2021. márc. 3. 19:31
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Hány kérdést Írsz még ki már ez a második amit látok tiltani fognak hallod
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!