fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mely gyakorlatoknál használtok...

Mely gyakorlatoknál használtok övet és milyen súlynál?

Figyelt kérdés

#edzés #öv
2021. márc. 3. 17:08
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
62%

Guggolás

70kg vagyok, 130-140kg körül rakom fel (170 a maxom).

2021. márc. 3. 17:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
37%
#1. Miért trollkodsz?
2021. márc. 3. 17:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
76%
Mellről nyomás, guggolás
2021. márc. 3. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 $$$$$ ***** válasza:
100%
Nem feltetlen trolkodik az 1-es. Haver 80 kg és ő is bele guggol 1-et 170 be. Illetve 140 el guggol 5×10-et. De amugy nagy sulyos gyakorlatoknal használj övet ahogy irtak is : guggolás,felhúzás meg én fekvenyomásnál illetve válbol nyomasnal is szoktam meg igazabol minden olyan gyakorlatnal ami nagy súlyos.
2021. márc. 3. 22:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
59%

Tolozkodas

Huzodkodas


Felhuzas

2021. márc. 3. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
30%
Hol lehet ilyet beszerezni?
2021. márc. 3. 23:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
53%

1-es vagyok, mégis miért trollkodnék? Nem 170-be guggolok szériákat, az egy egy ismétléses max. Azért írtam le, hogy tudjon a kérdező viszonyítani a 130-140-hez ahol elkezdek övet használni.


Van aki már 100 kg-nál is fel rakja az övet aztán felmegy 200 kg fölé is akár.


6, pl a gymbeam webshopjáról tudsz rendelni. [link]

2021. márc. 3. 23:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
30%
#7es köszönöm! És ez úgy igazából mire jó?
2021. márc. 3. 23:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 $$$$$ ***** válasza:
53%

5 ös:

Ezekhez:Tolodzkodas,Huzodkodas. Miert kellene öv ?


8 as : az öv arra van hogy a has üreget össze nyomva csökkenti az alsó hátra nehezedő nyomast, illetve övben az ember erőt is jobban tud kifejteni mert megfeszül a hasfal.

2021. márc. 4. 00:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
9+ + súly kis okos
2021. márc. 4. 07:02
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!