fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezek a gyakorlatok megfelelőek...

Ezek a gyakorlatok megfelelőek a teljes testes edzéshez?

Figyelt kérdés

Guggolás 3x12

Bicepsz hajlítás állva 4x8

Tricepsz nyújtás 4x8

Széles fekvőtámasz 4x12

Invertált evezés 3x12

Oldalemelés 3x10

Hasprés 3x25


2021. febr. 11. 13:07
 1/4 anonim ***** válasza:
51%
Comb hátuljára kellene még valami. A kisebb izmokra (bicepsz, tricepsz, has) nem igazán szükséges edzenie egy kezdőnek.
2021. febr. 11. 13:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
igen
2021. febr. 11. 13:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
100%
Én vádlira is csinálnék egy gyakorlatot amúgy jó, csak a fekvo egy kis idő után kevés lesz.
2021. febr. 11. 14:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
3 sorozat keves szerintem. Vadlira semmi gyakorlat. A tobbire is eleg keves meg hianyos. De ha csak egy kis mozgas a cel meg h sportosabb legyel akkor elmegy.
2021. febr. 11. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!