Ez a gyakorlat mire megy?

A gyakorlat kivitelezése pocsék.

Alapvetően a széleshátizom, váll, és lapocka lenne a gyakorlat célja, de így kivitelezve semmire sem jó, max meghúzza a hátát.

Édesem súlyemelők mellett edzek. Egyik sem csinálja edzési gyakorlat során ezt. Pedig profik, rendszeresen versenyeznek. Csak bemelegítés a már 5-ös által leírt testrészekre.

Továbbá úgy gondolom hogy mielőtt leszólnád a gyakoris felhasználókat, jelezném hogy

1. Te is az vagy,

2. A gyakoris felhasználók véleményét kérted ki,

3. Azt sem tudod milyen izmok mozognak egy ilyen gyakorlat alatt. Ez konkrétan szánalmas.

4. Vegyél vissza az arcodból, mert te kérdeztél, szóval a normális válaszok iránt tanusíts tiszteletet.

Ezen 4 elv miatt jelezném, hogy a neved jelenleg a KUSS.