Van bármi értelme az otthoni edzésnek? Tapasztalat alapján szintentartásra is kevés, tavasszal is rengeteget gyengültem. Mi értelme van akkor?

Semmi, ha a sajat testsulyos edzesre gondolsz. Legalabbis szerintem. De ha evek ota benne vagy ebben a vilagban, biztosan ismersz olyant, akinek van otthon felszerelese, es hozza el tudsz jarni. Ha meg nem, akkor sem kell agyverzest kapni, az elso hullam alatt kihagytam 3 honapot, es mivel es serulessel is megspekeltem, ezert semmit nem edzettem es a kaja sem volt az igazi, megis amikor visszamentem bar elsore katasztrofanak tunt, de igazabol 1,5 honap alatt ugyan azon az eroszinten voltam mint elotte, szoval majd lesz valami. Kitartast

Hát nekem vannak súlyzóim, ugyanannyit ér, mint a termes edzés.

Kettes te zseni. Te lettel az uj peldakepem.

Egy alap szintes lesz. Nem a nullára mész vissza...

Attól függ mi volt a szint. Értelemszerűen ha 80 kilósként 120at nyomtál fekve akkor nem lesz "szinten tartva" annyira, mint akarod.

Mindent nem tudsz megedzeni súly nélkül olyan hatékonyan, de igazából a combodon és a gerincmerevítődön kívül a maradék izomcsoportokat igen. Aki saját testsúllyal nem tudja megedzeni hatékonyan a felsőtestét, az amúgy is komolyan rászorul, hogy javítsa a testtudatát és fejlessze a biomechanikai és edzéselméleti tudását.

ha rendesen csinálod azért ér vlaamit

A semminél jobb