Ha a Cink oxid rosszul hasznosul a szervezetben, akkor mennyit kell belőle bevenni h értelme legyen?

Én lehet inkább kidobnám. Úgy néz ki a dolog, hogy a 25mg magnézium-oxid kötésnek 50% -a magnézium, abból az 50% ból pedig csak 4% szívódik fel, szóval ahhoz, hogy a férfiaknak ajánlott napi 300mg magnézium bevitelt fedezni tudd, az egész doboz sem lenne elég, plusz ennek fejébe még érdemes megemlíteni, hogy ami nem szívódik fel, az sem tűnik el, ott marad az emésztőrendszerben, és vizet köt meg, így hígabb lesz a székleted. Egy nagyobb mennyiség esetén már hasmenésig fajulhat.

Valóban elnéztem, bocsi. A 2. jól írja.