Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jól raktam össze a mai edzést?

Jól raktam össze a mai edzést?

Figyelt kérdés

Deficit konvencionális felhúzás 1 ismétlés RPE9

Zsámolyra guggolás 55%+ szalag 10x3

Zártlábas guggolás 3x8

Jó reggelt 3x5

Dobozra ugrás kézisúlyzóval a kézben 5x3

#edzésterv

2020. jún. 10. 13:47

1/5 anonim

válasza:

Ettől nem fogod tudni lefutni a maratont.

2020. jún. 10. 14:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Ez egy erőemelő edzésnap

2020. jún. 10. 14:55

3/5 anonim

válasza:

Hat nem egeszen

2020. jún. 10. 16:09

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

Miért?

2020. jún. 10. 18:17

5/5 anonim

válasza:

10ezer

2020. jún. 10. 18:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek menyire vagyok izmos? Ki raktam már ezt a kérdést csak töröltek a profilomat kepkuldes.com/image/hnLQxm És lehetek ilyen izmos ha folytatom még kepkuldes.com/image/hnK7zL

Első deltám tkp nincs. Most push-pull-leg edzésre váltottam, de raktam már össze mindennel. Külön is edzettem. Semmi hatás. Mi lehet a gond?

Jó edzéstervet raktam össze? Mit gondoltok róla?

Mit gondoltok erről a tervről? Szerintetek jól raktam össze?

Push/Pull/Leg, szerintetek jól raktam össze?

Súllyal guggoltam, és szerintem a nyakam/hátam rossz részére raktam a súlyt (túl magasra), és megfájdult a nyakamtól a fejem egy hátsó pontjáig. Azóta ha...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!