Első deltám tkp nincs. Most push-pull-leg edzésre váltottam, de raktam már össze mindennel. Külön is edzettem. Semmi hatás. Mi lehet a gond?
Figyelt kérdés
2018. nov. 21. 15:56
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Miket csinálsz vállra,es heti hány sorozatot kap?
2/6 A kérdező kommentje:
mellről vagy vállból nyomás...oldalemelés...csináltam előreemelés is,de az sem használt...egy ideje el is hagytam...4 x 10-12 csinálok mindenből...ill.mellnél ferdepados nyomást is csinálok...munkámból adódóan olyan 7-8 naponta van vállazás...ill.most push nap.volt kevesebb pihenő nap is kettő között...akkor sem volt fejlődés
2018. nov. 21. 19:10
3/6 anonim válasza:
válasza:Kaja,pihenés rendben van? Többi izomcsoportod fejlődik?
4/6 A kérdező kommentje:
többivel nincs gond...pihenés és kaja is rendben van
2018. nov. 21. 22:26
5/6 anonim válasza:
válasza:Vállöved nem esik előre? Használt súlyokon tudsz időnként emelni? Mert ha az ereje nol,kaja is oké,akkor lehet a genetika áll a háttérben.
6/6 A kérdező kommentje:
nagyon másra már én sem tudok gon
dolni
2018. nov. 22. 20:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!