fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 18 évesen, 178cm-esen hány kg...

18 évesen, 178cm-esen hány kg kéne legyek kb. ha kondizok, ami már megfelelő egy szép, kidolgozottabb testnek?

Figyelt kérdés

#izom #edzés #testsúly #kondi #fitness #kg
2020. máj. 25. 17:00
❮ 1 2 3 ❯
 11/21 anonim ***** válasza:
A 10% alattit úgy értem, hogy picit az alatt, szóval kb. 8,5-11%, az még egy fenntartható egészséges szint. Magamat azért is hoztam példaként mert 10 kg izom mindenképp tudna rám jönni, annál inkább több, 15 kg-t is valószínűsítem, a 20 kg már necces, szóval 90 kg már elég komoly izomzat tud kijönni szálkásan ezzel a magassággal.
2020. máj. 26. 10:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/21 anonim ***** válasza:

Nem is naturál szint 180cm-sen 90kg-nak lenni, nincs az az isten.

Hát 20-25kg izmokról beszélni?? Hát havi 1kg fejlődéd számít rohadt jónak az elején, és ez feleződik kb.

2020. máj. 26. 10:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/21 A kérdező kommentje:
Szerintetek mennyi kalóriát kéne bevinnem most egy nap? Mert már edzek egy 2,5 hónapja, az alakomon egyértelműen látszik a fejlődés, izmosabb lettem, de a súlyom nem változott jelentősebben. Edzés gyakoriságával nincs probléma, kardió is kevés.
2020. máj. 26. 14:43
 14/21 anonim ***** válasza:
Ha kockahasat akarsz naturalban akkor a 178 centihez egy 70-74 kg-t kellene belőni. Sok “okosra” ne hallgass akik szerint 85 meg 90 kg-val szálkás meg kocka hasú lennél, inkább jól ehiznal.
2020. máj. 29. 02:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/21 anonim ***** válasza:

14-es leírta az igazságot.


85kg 178cmhez natruálban soha nem lesz szálkás alkat, azt lefogadom.

2020. máj. 29. 11:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/21 A kérdező kommentje:

Akkor hova kéne most fejlődnöm? Mert 72 kg vagyok. Ezek szerint lassan a maximumon vagyok?

Illetve amit az 5-ös válaszoló beküldött, az mennyire lehet szteroidos?

2020. máj. 29. 13:40
 17/21 anonim ***** válasza:

Dehogy vagy maximumon!

10 kiló még fel tud menni szerintem és nem leszel kétajtós szekrény sem.

2020. máj. 29. 13:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/21 anonim ***** válasza:

Én küldtem azt a képet, nem tudom, hogy mit tol és mit nem, csak a súlya és a magassága miatt küldtem, hogy ilyen cél amire azt mondják itt, hogy "sportos alkat". Ez inkább naturál csúcs leszálkásítva.. :)

És értsd meg, testzsír% kérdése, hogy meddig mehetsz fel.

2020. máj. 29. 14:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/21 anonim ***** válasza:
Nézzetek rá Váli Tamásra, 172 cm/87 kg, és elég szálkás... naturál.
2020. jún. 2. 08:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/21 anonim ***** válasza:
19, hát a tököm tudja lehet csak magasabbaknál működik ez a képlet, vagy ilyen testalkatilag. De ez már akkor is egy komoly testépítő kategória ez a csávó, nem a "sportos testalkat".
2020. jún. 2. 08:58
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!