Akinek nagyon szép kidolgozott, szimetrikus mellizma van írna nekem edzéstervet?
Figyelt kérdés
2014. jún. 5. 16:25
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Attól, hogy valakinek szimmetrikus a mellizma az nem jelenti azt, hogy neked azoktól a gyakorlatoktól ugyanúgy fog fejlődni, mert nem vagyunk egyformák. De remélem, hogy nem csak mellre akarsz edzeni!
2/6 anonim 
válasza:
válasza:fekvenyomás,tolockodás,tárógatás kézivel,pozitiv feknyomás,áthúzás és ha van még erőd peck deck en is tárogass egy szettet
3/6 anonim válasza:
válasza:Ez alkati adottság, tehát nem tuti hogy jobban ért hozzá az akinek szerencsés adottsága van. Sőt!
De egyébként mellre nálam pl egy edzés: fekvenyomás, fekvenyomás döntött padon egykezesekkel, tárogatás, tolódzkodás. Másik edzésen pedig pl: fekvenyomás egykezesekkel, döntött padon nyomás rúddal, peck deck gép, áthúzás. Tehát én variálom az edzéseket.
4/6 anonim válasza:
válasza:Teljesen felesleges 6 gyakorlat, bőven elég amit sandorzsolt leírt.
5/6 anonim válasza:
válasza:nekem mellre hátra 5-6 gyakorlat jön be. így érzem. kinek mi :)mindenki máshogy fejlődik.
6/6 anonim válasza:
válasza:egyébként ez is igaz, egyénfüggő. Nekem elég a 4 is.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!