Jó ez az edzésfelosztás?
Figyelt kérdés
Középhaladó szinten vagyok,a teljes testes edzéstől túledzem magam,heti 3 guggolásból nem tudok regenerálódni.
1.Nap
Guggolás és fekvenyomás
2.Nap
Felhúzás és Mellről nyomás
3.Nap
Teljes testes "bodysabb" edzés
Itt van a 3 napos felosztásnál
Ez heti 3 napos edzésterv és minden nagyobb izomcsoport 2x kap terhelést egy héten.
2020. ápr. 12. 17:59
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szép, bár én gugolni és mellezni nem igen csinálnám mert nem tudnék úgy koncentrálni a 2 nagy izomra. Ha neked ez így megy akkor jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!