2g elég testsúly kilógrammonként ha csak a 70%-a állati eredetű?

#10 Szornyu nagy baj van a fejedben.

Teljesen kulonbozik a szarvasmarha es az ember gyomranak a felepitese, az emesztese is. A szarvasmarha meg tudja emeszteni a novenyi feherje nagy reszet, igy fel is tudja venni belole, az ember viszont rosszul emeszti, igy felvenni sem tudja.

Az pedig hogy szerinted megvan benne az osszes aminosav csak a lustasagodat jelzi, mivel kb 5 perc utananezni az aminosavprofiloknak, es latnad feketen-feheren, hogy nincs meg.

Ez nem testepito bullshit, hanem tobb evtized alatt tobb orvossal, rengeteg emberi kiserletben mert eredmeny, amivel a WHO is egyetert, szemben az 551 feliratkozoval rendelkezo nevtelen senkivel a yt videodban.

[link]

Ez a kutatas 3 egyetem munkajan es tovabbi 128 forrason alapul, es egyertelmuen leirja, hogy:

" Plant-based protein sources that are rich in fiber and micronutrients may be valuable [127], but they have lower anabolic potential than animal-based proteins. "

[link]

Itt pedig lathatod, hogy a novenyi feherjeknek eleve alacsonyabb az emeszthetosege, a bilogoiai erteke es a PDCAA-ja pedig atlagban 20-30-cal alacsonyabb, de van aminek kozel 75-tel egy 100-as skalan. Annak 100, amiben az osszes aminosav, igy az osszes esszencialis is benne van, emellett hatekonyan emesztheto, fedezi a szervezet szuksegleteit teljes mertekben. Minel alacsonyabb, annal kevesbe fedezi. Mint latod ez egyedul a szojafeherje izolatumnak van meg a felsorolt novenyek kozul, mig a voros huson kivul a legfobb allati feherjeknek mindnek megvan.

Pontosan.. kb 1 perc lenne utánanéznetek szabadon választott növény amino profiljának el látnátok, hogy minden megvan bennük 1-2 elenyésző kivétellel, pusztan van amiből sokkal kevesebb, de megvan szinte minden mindenben...

1 dolog, hogy a szarvasmarha gyomra más mint a mienk, de azok az aminosavak nem egy téridő kapun át teleportálnak a gyomrába, hanem bizony a növényekből jönnek. Mert meg van bennük...

Nem akarok senkit vegan kosztra téríteni, engem nem érdekel ki mennyit eszik meg mit... ritkán én is eszem húst, sőt szoktam ezért álatokat ölni is... de korántsem kell annyi fehérje, mint amennyit paráztok rajta... hacsak nem tömény zsírt, vagy cukrot esztek, akkor fizikailag lehetettlen, megfelelő kcal mennyisége mellett kevés fehérjét bevinni... egyszerűen nem tudsz kevés fehérjét fogyasztani koplalás és minőségi éhezés nélkül.

Azt felfogtad, hogy 1 perc alatt utananeztem, be is linkeltem az elozo valasznal, es ott van, hogy NINCS meg bennuk az osszes aminosav? Nem 1-2 kivetellel nincs meg, hanem konkretan 1-2 kivetelben van meg, az osszes tobbiben nincs.

Igen a novenyekbol jonnek, mert a gyomra le tudja bontani teljesen, az ember gyomra meg nem, igy az embernel nem jonnek, csak keves, a tobbi meg masnap reggel visszakacsint rad mikozben lehuzod.

"Azt felfogtad, hogy 1 perc alatt utananeztem, be is linkeltem az elozo valasznal, es ott van, hogy NINCS meg bennuk az osszes aminosav? Nem 1-2 kivetellel nincs meg, hanem konkretan 1-2 kivetelben van meg, az osszes tobbiben nincs."

Egyébként ennek hobbiszinten van jelentősége?

Így van, meg lehet nézni a bikát, hogy mekkora csak növényi fehérje mellett. Nekünk lovunk van, meg lehet nézni nekik is mekkora tömegük van, olyan szárazság mellett. Figyelem minden szokását, és próbálom magamévá tenni. Múltkor már legeltem is.

Kérdező, ha a fehérjebeviteled 70%-a állati eredetű, nyugodtan számolhatsz a fennmaradó 30%kal,hasznosulni fog. Elvileg a növényi fehérjék nem teljes értékűek, de az állati eredetű fehérjék mellett, amik teljes értékűek, a növényi fehérjék is hasznosulni tudnak.

[link]

😂

Kezeljük az innen származó cikkeket úgy ahogy, de nem voltak lusták linkelni az eredeti forrásokat, így azok felülvizsgálhatók, összefoglalónak meg ez is elmegy.