fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Valaki egy etrendet tudna...

Valaki egy etrendet tudna irni ha kockahasat szeretnek? (edzek is mellette)

Figyelt kérdés
2019. dec. 15. 20:04
 1/3 anonim ***** válasza:
57%

Ebből mehet dupla adag

[link]



Napi 2*100 hasprés


Heti 3*10-15km futás

2019. dec. 15. 20:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
A zsírégető szar pénzkidobás. Figyelj arra, hogy kalória deficitben légy. Ha valakitől pontos étrendet is akarsz, ahhoz egyébként is szükség lesz arra, hogy most mekkora vagy.
2019. dec. 15. 21:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:

2-3gramm *testtömeg szénhidrát

1.5-2gramm *testtömeg fehérje

Max 1gramm *testtömeg zsír, mejnek legalább a 2/3-a telítettlen.


Ennyit tudok ingyen.

2019. dec. 15. 23:09
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!