Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kockahasat szeretnek. Ha...

Kockahasat szeretnek. Ha minden nap megcsinalok130at az ugy jo? Es mindent ehetek is? Olyan55kilo vagyok

Figyelt kérdés

2013. aug. 8. 16:20
 1/4 anonim ***** válasza:
100%
Aha, de nem lesz sok 130 palacsinta?
2013. aug. 8. 16:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
100%

Már hogy a francba' ehetnél mindent? Fehérjedús étrend kell, neked barátom valószínűleg egy tömegnövelés.


Nem kell bekulélásig hasazni, elég rá heti 2, max 3 edzés is, 3-3- sorozat lábemelés és hasprés.


A kockahas további feltétele a kevés zsír, de ezen neked szerintem nem kell aggódnod...Ha pedig igen, majd leszálkásítasz, sok szerencsét.

2013. aug. 8. 16:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim válasza:
59%
megcsinálsz naponta 130 kockahasat? az hogy te gyökér?
2013. aug. 9. 13:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 Yingtáó válasza:

Olvasgass hasonló oldalakat és mindent megtalálsz

[link]

Fehérje kell sok, zsírszázalék csökkentés és változatos, hasizom gyakorlatok . A felülés kevés, van alsó, felső hasizom, kereszthasizom, törekedni kell mind a 8 kocka megmozgatásához. Lábemelés korláton na az tutti egy kis boka súllyal. Negatív padon felülni az sem rossz felüls medicin labdávla vagy tárcsával és oldalra kifordulni vele. Nézz utána agyakorlatoknak rengeteg van.

2013. aug. 18. 13:33
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!