Miért mondják, hogy fogyni csak akkor tudsz jól ha kerülöd az intenzív edzéseket és csak lassú, monoton fél-egy órás edzéseket (pl. lassú kocogás) folytatsz?

Egy egészséges mindenre logikusan reagál. Vagyis itt sem arról van szó, hogy az anyagcsere csak úgy ok nèlkül gyorsul fel, aféle pluszként. Egy edzés során olyan stresszhatás èri a szervezetet, végbemennek olyan katabolikus és egyéb folyamatok, melyek ha úgy maradnának, komoly gondot okoznànak, nem beszélve arról, hogy sosem fejlődnénk, és már rég kihaltunk volna. Gondolj bele, elég lenne egyszer egy keményet edzeni, és onantól kezdve egész életünkben izomlázunk lenne. Az alkalmazkodáshoz, helyreállításokhoz viszont sok energiára és tápanyagra van szükség, ezért gyorsul fel az anyagcsere.