Valaki el tudná részletesen magyarázni azt, hogy miért pont 40 perc intenzív mozgás pl kocogás után indul be a zsírégetés?

Mert egy hülye elkezdte ezt terjesteni, a többi idióta meg átveszi tőle...

A szervezetben FOLYAMATOSAK az anabolikus és katabolikus folyamatok (építő és lebontó)

nem kell egyiket sem "beindítanod"...

A zsírégetést a napi kalória deficit indítja be.

Kocogással pluszban rásegíthetsz.

Ez a 40 perc nem kőbe vésett. Laikusként, de azért utánaolvastam és én úgy emlékszem, hogy azért mondják ezt, mert az izmok energiakészlete egy átlagos embernél ennyi idő után ürül ki.

De egyébként a kalóriadeficit a kulcsa egyértelműen.

Zsírégetés, zsírégetés beindítása, zsírégető zóna van is, meg nincs is. Itt eléggé körbejárja a szerző a témát.

[link]