Alakformálás céljából melyikkel tudnék eredményt elérni: kb.20 perc intenzív futás, vagy kb.35 perc kocogás?
Figyelt kérdés
Persze tudom, hogy egyik sem sok, de többet sem időben, sem energiában nem tudok/akarok erre fordítani.2014. aug. 4. 15:08
1/7 Osynho 
válasza:
válasza:Az alakformálás fogyást, vagygy izmosodást jelent nálad? Fogyáshoz inkább az alacsonyabb intenzitású, hosszabb mozgás a jó, tehát a kocogás. Bár lehetne közelebb az 1 órához. És ehhez természetesen rendes étrend, mert anélkül felesleges bárminek is nekiállni.
2/7 anonim válasza:
válasza:"Nem tudok/akarok erre fordítani".
Figyelj munka nélkül nincs eredmény.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:ha az alakformálás fogyást jelent, túlsúllyal nem ajánlott a futás/kocogás. aerobic.
4/7 A kérdező kommentje:
Hát fogyás, formásodás egyaránt cél. Max 5 kg túlsúlyom van, vagy még annyi se.
2014. aug. 4. 20:08
5/7 Osynho válasza:
válasza:De mi az a formásodás? Izmosodásra gondolsz? Ahhoz nem elég a futás és egyébként is más étrend szükséges hozzá, mint a fogyáshoz.
6/7 anonim válasza:
válasza:izmosodni lehet futással, csak az átlag nem fog, mert nem ért hozzá.
alakformálás valójában azt jelenti, hogy a zsírt leégeted az izomról, feltételezem. lehet fogyni vízből meg izomból is, de az senkinek se célja.
7/7 Osynho válasza:
válasza:"kb.20 perc intenzív futás, vagy kb.35 perc kocogás?"
Én erre céloztam, hogy ettől a futástól biztos nem fog izmosodni. Főleg, hogy nem akar több energiát erre fordítani... Csak eredményt akar, erőfeszítés nélkül.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!