Ha zsírégetés céljából akarok bringázni, akkor sík terepen is van értelme, vagy csak hegyre föl?

zsírégető edzés vagy tartomány nincs, a kérdésedre pedig az a válasz, hogy terhelés kérdése. nyilván lófa.sz tekerés közben kevesebb energiát használnak az izmaid, mint ha beleadnál mindent. sőt így edzés után is kevesebb energiát fognak használni mint ha keményen dolgoztatnád őket.

de ezt nagyjából te is tudod, szóval jól tudod.

Kedves kérdező, a linked tényleg hülyeség. A fogyáshoz diéta kell, ha lehetne ilyen kontrolláltan zsírt égetni, akkor hány testépítő végezne diétát szerinted?

[link]

Szerintem ez az ember jobban tudja, hogy is lehet zsírt leadni, mint valami lóf.szsemmi oldal lóf.szsenki írója.

ZOLnak van végül leginkább igaza. Gyakorlatilag internetes senkik vagyunk, akik arról okoskodnak, hogy a másik internetes senki miért nem okosabb, mint mi.

Ezért mondom, hogy a zsírégetés egy összetett dolog, nem elég csak pulzusszámra, vagy táplálkozásra figyelni. Azt meg főképp felejtsük el, hogy csak a testünk egyik részéről fogjuk elégetni a zsírt, ha esetleg ilyen ábrándja lenne a kérdezőnek, mert ilyeneket is hallottam már.

Tehát a zsírégetés sokkal személyesebb ismeretet igényel, mert ez egy PROGRAM, ami egy ÉLETVITEL szakasza, ami SZEMÉLYRESZABOTT kell hogy legyen.

Lehet általános tanácsokat adni egészséges életmódra, ami általában segít is valamennyit, de minden megoldás a céltól függ.

Ráadásul a testépítők többsége sem igazán ért az egészséges életmódhoz, csak mesterségesen látványos izmokat növesztenek, amik pár éven belül tönkre is tehetik a szervezetüket. Azt is érdemes tudni, hogy a testépítők és nehézsúlyú sportolók általában jóval korábban is halnak, mint az átlag.

Szóval, kedves kérdező, ha érdekel én tudok pár olyan tanácsot adni, amit érdemes kipróbálnod, de így ismeretlenül nem sok érdemlegeset írhatok.

igyekszem kitenni magamért, ha iróniáról van szó. csak semmi tudomány vagy racionalitás. így figyelemfelkeltőbb.

akinek meg így sem esik le, az úgy sem fogja megérteni az se ha te normálisan leírod a különböző edzések szerepét stb.

Kedves Z.O.L.:

Az eszedbe jutott, hogy a kardióval kalóriát égetsz, aminek hatására nem kell annyira visszafogni a kalóriabevitelt, aminek hatására nem lassul be úgy az anyagcsere???

Tisztelt Fremen!

naturál testépítésre gondolsz a mesterségesen látványos izommal kapcsolatban?

és a neved a Dűnéből van? ha szabad efelől érdeklődnöm.