Zsírégetés és izomnövelés egyszerre? Most akkor, hogy is van ez?!

1: bár nem tudom milyen videók ezek, de mivel gyanítom, hogy egy terméket reklámoznak, ezért simán lehet kamu mind. Honnan tudod biztosan, hogy amit ők 3 hónapnak írtak, az valóban annyi volt? Lehet, hogy fél év is volt, abba meg simán belefér egy tömegelő, és szálkásító fázis.

2:az izomtömeg növekedésével, az izmok tónusa javul. Ha felszedsz egy kiló izmot, akkor sokkal jobban fogsz kinézni.

3: ugyanez igaz fogyásnál is. Minél kevesebb rajtad a zsír, annál jobban látszanak az izmok, így simán lehet, hogy izmosabbnak tűnik, pedig csak annyi történt, hogy nem takarja már annyi háj az izmokat.

honnan tudod, hogy izmosodtak? attól hogy látszanak az izmok, még nem lesznek nagyobbak.

amúgy nem is 100%-ban lehetetlen elvileg, csak ugye olyan módra kényszeríteni a testet, hogy alapvetően fogyás közben izmot építsen, alapjaiban véve egészségre veszélyes és kockázatos!

de még anabolikus szerek nélkül is megoldható esetleg, egy testépítő írt erről. aztán lehet ő is tévedett, de már rég nem az alapismeretekről van itt szó.

GreenTea

Egyáltalán nem lehetetlen. Nem ismerem ezeket a videókat, de 3 hónap alatt lehetséges zsírt veszíteni és közben izmot építeni. Szálkásítás közben izomtömegnövelése ami nem lehetséges, illetve naturálba nagyonnagyon ritka.

itt a fórumon írta valamelyik agyzseni, külön kérdésemre. azóta volt egy laptop kiégésem, és így a link nincs már meg hozzá.

lényegében a magas fehérje fogyasztás, alacsony (minimális) ch volt a lényeg, ketogén állapotban meg megtörtént a "csoda".

arra sem emlékszem már ki írta, hogy szokott-e még fórumozni, vagy csak egy ideig írt ide..

passzolom, sajnálom. azért alapból valóban az igaz, hogy nem működik ez a kettő, szteroidokkal már más lehet.

GreenTea

Ha jó fogyást akarsz elérni, akkor mindenképp szigorú diéta kell. Ami segíthet az a BCAA, Glutamin, Karnitin, zsírégető.

ezért nem akartam belemenni abba, hogy elvileg megoldható a zsír leadás/izomfejlődés. mert csak újabb ellentmondásokat szül.

ahogy felszedted a zsírt, odafigyeléssel le lehet adni. sza.rd le hogy csak zsírosan tudsz táplálkozni. mondj egy olyan edző, aktív embert, aki telített zsíros táplálkozással de napi kemény fizikai munka/edzés mellett rossz koleszterin szintet adott! nem nagyon fogsz tudni mondani.

úgy hogy egyél, fogyjál zsírosabb kajákkal, nyilván kevesebbet kell enned belőlük, éhesebb lehetsz (apropó, sok víz (de nem mértéktelen) és zöldségek, kitöltik a gyomrot) és ugyan úgy deficites lesz a kalória mérleged.

disznózsírral is lehet fogyni, csak fehérje nélkül beteg lesz az ember, meg nehezebb.. te ehhez képest biztos jobban állsz.