fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Ha 13 évesen gyúrok akkor...

Yayoy kérdése:

Ha 13 évesen gyúrok akkor lehet csontgörbülésem? 30kg al szoktam csinálni a fekvenyomást bicepszre 15kg al edzek.

Figyelt kérdés
2010. ápr. 6. 20:33
1 2 ❯
 1/19 anonim ***** válasza:
75%
A csont nem görbül el. Max ha 300kgos súllyal dolgozol de attól még messze vagy
2010. ápr. 6. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 anonim ***** válasza:
50%
15 kg bicepszre?!!! Még pár évtized és alig fogod tudni mozgatni a karodat, olyan durva ízületi sz@rjaid lesznek... én 14 vagyok és 4 kilóval csinálom. Szóval gondold meg...
2010. ápr. 6. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/19 anonim ***** válasza:
75%
13 évesen gyúrni, amikor a csontozatod még nem alakult ki véglegesen? melyik edző hagyja ezt neked?
2010. ápr. 6. 22:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:
36%
szerintem pedig inkább menj el sakkozni, de azt is csak óvatosan, nehogy megsérülj... de ha mégis a GYÚRÁS-nál maradsz (de rühellem ezt a szót), akkor fekve maximum egy 5 kg-os tárcsával nyomj! bicepszezni meg ne is bicepszezz, majd olyan 30 éves korodban!
2010. ápr. 7. 00:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 anonim ***** válasza:
67%
30 éves korában??na ne hülyéskedjetek már , KÉRDEZŐ menj másikoldalra itt a legidiótábbak vannak
2010. ápr. 7. 01:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/19 A kérdező kommentje:
lécci ha lehetne írjatok normális okot mert 1ik ezt mondja másik azt mert most tényleg nemtom mi az igaz
2010. ápr. 7. 17:46
 7/19 anonim ***** válasza:
100%
13 évesen max erősíteni jó elkezdeni sztem (pl otthoni torna) gyúrni nem, mert nincs kifejlődve rendesen a szervezeted.. na meg még annyi ha nem vagy minimum 170 centi akkor ne is folytasd.
2010. ápr. 7. 18:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 A kérdező kommentje:
thx am 180 cm vok
2010. ápr. 7. 19:32
 9/19 anonim ***** válasza:
66%

na szeva! 00:01-es vagyok, szóval kicsit hülye kérdés de bocs hogy poénkodtam:D:D

szóval nyugodtan kezdj el edzeni (de ne gyúrj:D), semmi bajod se lesz, csak eleinte kis súllyal dolgozz és óvatosan. illetve ha pl nagysúlyos guggolást csinálsz, akkor megállhat a növedekés a gerincedre való terhelés miatt, de már 13 évesen 180 cm szerintem elég:D tehát ne dőlj be a hülyeségnek hogy 18 év alatt nem lehet edzeni elkezdeni, aki ilyet mond azt nyugodtan nevesd ki, hogy mekkora idióta... csontgörböléstől meg nem kell tartani, ilyen nincs hogy elgbörböl pl az alkarodban a csont:D na remélem segítettem. sok sikert és jegyezd meg hogy ne gyúrj hanem eddz!

2010. ápr. 7. 20:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/19 anonim válasza:
77%
Csontgörbület létezik, de az a vitaminhiány tünete, tehát nem az edzéstől lesz. Attól ne félj, hogy akkora súlyt veszel a két kezedbe, hogy el kezdenek görbülni a csontjaid. 13 évesen nincs semmi baj az edzéssel (és nem gyúrás:D, szintén), figyelj a helyes táplálkozásra, és ne nyírd ki magad szteroidokkal. Ennyi.
2010. ápr. 7. 23:20
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!