Mért érzem sokkal jobban tricepszre a fekvenyomást mint mellre?

Fogd szélesebb fogással a rudat!

mert szarul csinálod. most igy messziről nem tudom elmondani mit csinálsz szarul kérdezz meg valakit személyesen

Youtube-on keress rá: Dave Tate's six week bench press cure.

Az is lehet, hogy túl nagy súllyal dolgozol, így a tested kénytelen a segédizmokat is bevonni a munkába.

a tricepszed gyenge a melledhez képest ÉS/VAGY rossz a technikád.

Talán még nem alakult ki a megfelelő agy-izom kapcsolat. Csökkentsd a használt súly nagyságát. Növeld az ismétlés számot. Nagyon lassan, kontrolláltan engedd le a súlyt negatív szakaszba. Mindeközben koncentrálj a mellizmodra, a csúcsösszehúzódásnál feszítsd meg.