Ha egy nap edzek mellre, vállra, hátra, bicepszre, tricepszre akkor nincs sok haszna?
Figyelt kérdés
mondták már, hogy egyszerre nem szabad ennyi izomcsoportot egyszerre, csak nem tudom hogy most kinek lehet igaza. válaszokat előre is köszönöm!2011. okt. 23. 22:56
1/5 anonim 
válasza:
válasza:tényleg nem szabad, csak magadnak ártasz. Egy nap maximum 2-3 izomcsoportra eddz!
2/5 anonim válasza:
válasza:Azt nem mondom,hogy nincs haszna,de nem túl előnyös.2-3 izomcsop./edzés,ahogy írták,jól megedzed mindegyiket,aztán szépen hagyd regenerálódni a szervezetet,izmokat a köv.edzésig.energia szemponjából is jobban jössz ki,mert az edzésnek igazán csak akkor van értelme,ha az edzendő izomcsoportokat jól leterheled,mert így fogsz tudni jól fejlődni-ha egy edzésen edzel 5 izomcsoportra,hamarabb kifáradsz,és nem biztos,hogy lesz energiád alaposan megdolgoztatni az összeset.
3/5 A kérdező kommentje:
nagyon szépen köszönöm!:)
2011. okt. 24. 15:19
4/5 anonim válasza:
Igaz későn,de aki megtekinti a kérdést,tudnia kell:
Ezt az 5-öt úgy edzd, hogy 1 napot a fekvenyomásra edzed magad, mivel az edz mellet,hátat,és tricepszet,
másik nap pedig állva 2 vagy 1 kezes súlyzóval(kkal) és vállra így: 2 db 1 kezes kézbe és (húzogatod fel) a vállad, magyarul: "Mit rángatod a vállad?" módszer.
Csináld így, Sok Sikert. + hallgass közben EMIN3M-et :D
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi szépen, azóta már sokminden történt :D eminem jó!! :D
2015. jún. 11. 16:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!