Az egykezes fekvőtámaszoktól lehet kockás hasam?

TaplalkozasHarcmuves tudomásom szerint 80% ban táplálkozás! de én nem értek ehhez!:D :D :P ! A félkezes fekvőtámasz minden izomcsoportot megmozgat a felsőteseten a vállat,hátizmot,mellizmot. Ez a gyakorlat nagyon jó törzsedzés is egyben ami az alsó hátizmot és a hasizmot is edzi.a legfontosabb hogy egyenes maradjon a hátunk Ezért közben folyamatosan feszíted a hasizmodat. Minden izom akkor végez munkát ha összehúzódik tehát befeszíted. ha a hasad feszíted azzal edzed is!Persze ezzel nem azt mondom h lesz kocka hasad! ez mellet sok mást kell csinálni pl: hasprés,felülés,sprint, hosszú távú futás! Csak le írtam neked kicsit részletsebben hogy mire is jó ez a félkezes fekvőtámasz ! :D