Mennyiidő alatt kell h kockás hasam legyen? Milyen gyakorlatokat végezzek?
Figyelt kérdés
Kb egy ilyet szeretnék..:) [link] gyúrok is (edzek) heti 3-4 alkalommal..:) 186 cm magas vagyok 65 kg nem valami súlyos.. már látszanak a kockáim csak érdekelne néhány jó tanács..:) Légyszi írjatok előe is köszönöm! :)2013. jan. 15. 12:33
2/4 Osynho 
válasza:
válasza:Szokásos kérdés... Alacsony testzsírtól lesz elsősorban kockás hasad. A "mennyi idő" jellegű kérdésekre meg lehetetlen válaszolni, mert kb 1000 tényezőtől függ, amik közül egyet se írtál.
3/4 dirtboy válasza:
válasza:neked előbb tomeget kell novelned mert így is csont sovány vagy,ha még most sem kockás a hasad az azt jelenti hogy nagyon kevés izom vagy rajtad.
előbb szed fel pár kiló izmot aztán majd később johet a kockás has dolog.
izomnöveléshez tömegnövelő étrend kell és vagy konditerembe mész vagy ha van otthon felszerelésed akkor azt használd ha nincs akkor marad a fegyencedzés.
ezt olvasd el és az oldalon találsz étrendet is.
4/4 anonim válasza:
válasza:Kockás has, pár további info.....
egy video.....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!