Mit tegyek ízületi fájdalom ellen?
Figyelt kérdés
Elkezdtem itthon edzeni, és azt vettem észre mostanában, hogy fekvőtámaszok közben a bal csuklóm fáj, valamit rosszul csinálok, de nem tudom, hogyan kellene ezt elkerülni. Nem viszem túlzásba, minden második nap edzek, hagyok időt a regenerálódásra, fekvőtámaszból 3 sorozatot szoktam csinálni. Tenyérrel tartom magam a talajon, és hajlításnál amikor jobban ránehezedik a testsúlyom, akkor érzem a fájdalmat. Valakinek van valami tippje ötlete, hogy mit csináljak?2019. ápr. 1. 12:24
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Az ízületeket is be kell melegíteni alaposan. Ízületvédőt is szedhetsz.
2/4 anonim válasza:
válasza:Egyenes csuklóval csináld amíg meg nem erősödik.
Erre jó a fekvő bak,vagy törülköző a földre és öklön.
3/4 A kérdező kommentje:
köszi!
2019. ápr. 8. 11:37
4/4 anonim válasza:
Ha fáj akkor ki kell húzatni. XD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!