Mit tudok ez ellen tenni?

Nagyjàbol nyár elején kezdtem el futni. Mostanra a 90 perc sem okoz problémát ,de az egészet megkeseríti a tèrd fájdalom. Egyszerűen nem tudok ellene mit kezdeni. Amint elindulok rá 10 percre már elő is jön. A cipőt még nyáron vettem és olyan 100 kilométert futhattam benne vagy talán egy kicsivel többet ,de a tisztaságán kívül nincs semmi baja. Többnyire aszfalton futok hetente 5-6x , bemelegìtèst sem szoktam kihagyni.Túlsúlyosnak sem mondanám magam 170 cm vagyok és 61 kg. Én amire gyanakszom, az az enyhe lúdtalp. össze fér ez a két dolog? Vagy nem erről van szó? Esetleg lehet,hogy valami másról van szó ? És ez esetben segítenek az ízület védők vagy mondjuk a tèrd szorítók? Nem akarom abbahagyni ,de fèlek attól ,hogy 40 éves koromra minden lépés fájdalom lesz....