Sípcsont fájdalom ellen mit lehet tenni?

Futástól nincs baja de, a szimpla ugrálástól pedig van?

Menj el nézesd meg orvossal. Jobb ötlet nem igen van mert azt látni kellene.

vádlizni kell rá,legalább a héten 3x és vádlira a visszafelé húzást gumikötéllel.

rögzíted a gumikötelet a másik felét a lábfejedre rögzíted és lábfejből húzod.

elől fogod érezni a sípcsontnál.

egyszer én is beszoptam ezt a sípcsont gyulladást fél évet szenvedtem vele,ezek hozták helyre.

vádli edzés végén meg nyújtsd le rendesen a vádlid.

amúgy csonthártya gyulladás valszeg.

Ugyanez van velem.

Utánaolvasva a dolognak a boxcipőben való ugrókötelezés kemény felületen okozhat ilyet. Begyullad tőle a sípcsontnál az ín és az izom.

Lehet rajta javítani, ha olyan cipőt használsz, ami követi a talpívet, illetve puhább felületen ugrálsz.