Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatok lennének...

Milyen gyakorlatok lennének jók nekem? (Többi lent)

Figyelt kérdés

19 éves, 90 kg-s lány vagyok. Szeretnék leadni pár kilót őszig!

Az étrendemen sajnos nem tudok sokat változtatni így a fogyást a mozgástól remélem!

Miket ajánlanátok? (Leginkább a hasamon és a combomon van a plusz kiló)

Köszönöm szépen :)

2018. ápr. 30. 18:13

1/1 anonim

válasza:

A zsírégetéshez kardió edzés kell. Mivel tavasz van, leginkább a biciklizést ajánlom. Futás helyett eleinte sétálj intenzíven, hogy ne terheld túl az ízületeidet. Ha már leadtál valamit és megszokta a tsted a mozgást, kezdhetsz kocogni. Az úszás is jó, mindent megmozgat, de eelég jó étvágyad lesz utána.

2018. máj. 2. 05:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ilyen fenékből 1-2 év edzőtermi edzés mellett lehet valaha olyan mint a lent látható képen? Ha itthon edzek pár hónapig az érne valamit? Milyen gyakorlatok lennének...

Erő= Ugyanaz a kevés számú gyakorlat, nagy súllyal, váltogatott sorozat és ismétlésszámmal progresszívan haladva. Ez igaz? Mik lennének ezek a kevés számú gyakorlatok?

Hátra és karra erősíteni, illetve hasról és kicsit combról szeretnék fogyni. Milyen gyakorlatok lennének megfelelőek, és a tapasztalatok szerint mennyi idő alatt...

Milyen hatással lennének ezek a gyakorlatok? (bővebben lent)

Régen sokat hasaztam, mostanában megint elkezdtem, de ne érzem h nehezk lennének a gyakorlatok és izomlázam sincs utána. Mit csináljak?

Ezek az edzési gyakorlatok jók lennének nekem? És 1/2 év után mennyire lennék erős a gyakorlatoktól?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!