Ezek az edzési gyakorlatok jók lennének nekem? És 1/2 év után mennyire lennék erős a gyakorlatoktól?
Figyelt kérdés
Kezdésként súlyzózásbó 2 hétig (kettőkezes súlyzózásból) 2x10, utána 2 hétig 2x20 , 2 hétig 2x30......egészen 100-ig hétköznap, hétvégén 4x10-től 4x100-ig
a másik edzés szintén hétköznap 2x10-2x100-ig , hétvégén 4x10-4x100-ig (itt viszont "fekvőtámasz,gugolás ,felülés").
Hétvégén 2km-5km futás.
Várom a véleményeteket :)
Ja és a súlyzózásnál kezdésként 7,5 kg a kétkezes , az egykezes 2kg.
2016. szept. 27. 17:54
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!