Hogyan melegítsek be hatékonyan futás előtt?
Figyelt kérdés
Youtube-n szoktam videókat nézni, azokat a gyakorlatokat lemásolva melegítek be. Már minimalizáltam a futás időt (10*3 perc futás, 10*1 perc séta), de mindig lesérülök. Fáj a vádlim. A neten utána olvasva olyan, mintha csonthártya gyulladásom lenne. Szeretnék rendszeresen futni, de így nem tudok...2017. szept. 2. 11:37
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem normális. Amikor futottam, annyi volt a bemelegítésem, hogy gyalogoltam néhány percet. Futottam minuszban is, de soha nem volt problémám. Meg kellene vizsgáltatnod magad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!