Edzésterv ötletek?

[link]

Lehetőleg a legjobb eredményeket szeretném elérni, és van körülbelül fél évem rá. Kondiba elkezdtem járni, hogy ne legyek nagyon vézna, és hozzá néha fehérje turmixot iszunk, és persze az étrendre is oda figyelek, de ezzel kapcsolatban is elfogadnék pár tippet.

19 éves fiú vagyok 185 centi, és 65kiló.

Szerintetek lenne esélyem ezt elérni? Persze nem kiváló eredményt, hanem egy olyat, amire azért büszke lehetnék.

(Rendészeti jelentkezés ez amúgy)