Hónapok óta ez az edzés tervem. Kicsit meg kellene variálni. Ötletek?
Figyelt kérdés
Hétfő:Mell,váll
kedd:láb (+ kis hasazgatás)
szerda:pihi
csüt: hát
pentek: bic,tric
ja és alig fejlődök valamit.. sztem a kajám is szar.. ( ne kerdezzetek mibol mennyit eszek, mert ossze vissza mindenhogy :S probalok minnel tobbet de sokszor keves)
2014. jan. 28. 16:56
1/2 Galaxis. 
válasza:
válasza:Edz meg 2 izomcsoportot egy nap pl. Mell-Bic, Hát-Váll stb.
2/2 anonim válasza:
válasza:Mell + tricepsz.... váll+bicepsz....láb....hát... így edz, és ha még az elején vagy, akkor sokat egyél akármi is az..de inkább fehérjedúsakat ! Most nem fogom írni itt neked az étrendeket, mert iskolás vagy gondolom, tehát nemte vásárolod a kaját meg úgyse tartanád be.. majd ha komolyan fogod gondolni akkor rájössz mindenre! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!