Edzésterv ötlet ezek alapján? Kardió vagy mi? Ötletek?

Nem vagyok túlsúlyos, Alakilag mondhatni vékony vagyok, VISZONT a hasamon elég nagy a felesleg,aránytalanul nagy a testemhez képest! Combom meg fenekem kicsit narancsbőrös.

Tehát zsírt szeretnék égetni meg feszesíteni meg csak úgy kondiban lenni,h egészséges legyek!

Ilyen sporteszközeim vannak:

°szobabicikli

°fitt-ball

°hullahopp karika

°leg trainer (vagy hogy írják)

Sportolnék ezekkel, meg szoktam is minden nap,de jobb lenne ha valaki hozzáértő segítene,h milyen sorrendben meg mennyi ideig dolgozzak, melyik eszközökkel???

köszönöm a segítséget!!