Ez jó edzésterv elképzelés így? (FONTOS és felpontozok)
Figyelt kérdés
Hetente 3szor mennék.
Első nap, második nap és harmadik nap, tehát melyik nap milyen csoportokra edzzek?
1. kar
2. mell
3. hasizom
vagy hogyan?
és láb, vagy hát ilyenek ezekben benne vannak?
SEGITSETEK LÉGYSZI FONTOS LENNE NAGYON!!!
sajnos nem tudom hogyan csináljam naponta ezeket :S
2011. nov. 3. 15:18
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Neked benne van a karodba a lábad? Vagy a hasadba a hátad? Na irány a body.builderre alapismereteket olvasni!
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Majdnem mindegy hogy milyen a felosztás, csak a láb mellé nem érdemes a hason kívül mást tenni. szóval:
1. nap mell - kar
2. nap hát - váll
3. nap láb - has
vagy
1. nap mell - váll
2. nap hát - kar
3. nap láb - has
stb.
Tapasztald ki, hogy mit hogy bírsz.
4/5 anonim válasza:
válasza:Olvasd el a Fegyencedzés című könyvet.
5/5 anonim válasza:
válasza:Én így csinálnám:
1.nap: mell-bicepsz-váll
2.nap: hát-tricepsz
3.nap: láb-has
Vagy:
1.nap: mell-váll,
2.nap: hát-tricepsz-bicepsz
3.nap: láb-has
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!