Személyi edző? Vagy egyéb ötletek?

én se jártam soha edzőhöz, ennek sajnos meg is volt az ára, az első kb 3/4ed-1évben olyan sok hülyeséget csináltam, hogy verem a fejem a falba, ha visszagondolok rá.

viszont a neten minden fent van amire szükséged lehet.

könyvek:

Sárga kapszulába azért becsúszott 1 pár hiba, de egy kezdőnek bőven jó lesz.

a másik könyv amit ajánlok, és olcsó(csak nehéz beszerezni)

Anita Bean-Modern sporttáplálkozás.

amúgy sajnos nem 1 olyan edzőt ismerek, aki sza rik az emberek fejére, nem foglalkozik az izomtapadással, genetikával, alkattal, agy-izom kapcsolattal, csak letolja az edzést, legombolja a pénzt, aztán csókolom.

"A sárga kapszulás rész miatt pedig az egészet bérkommentnek találom. :( "

Ingyen le lehet tölteni...

JayC

Leírod, kérlek, hogy melyek azok a hibák?

"Ízületvédők

Olyan ásványi anyagokat tartalmazó készítmények, amelyek kifejezetten az ízületek építőanyagait tartalmazzák. Hétköznapi életben is hasznosak, de különösen ajánlottak sportolóknak, elsősorban megelőzési céllal, hiszen gyakran komoly igénybetévelnek vannak kitéve az ízületek."

SK 43.o.

Ásványi anyagok. Agyam eldobom, a glükózamin, kondroitinszulfát, msm ásványi anyag? Raknak bele? Néha, néha raknak ásványi anyagokat is. Azt sem tudja mit árul :D

"Az L-karnitin elsődleges feladata a zsírsejtek szállítása: a zsírégető folyamatok nehezen működnek nélküle."

SK. 44.o.

Zsírsejtek szállítása, ekkora ökörséget! Legalább a reklámszövegeket olvasná el, ha biológiát életében nem tanult...

"Glutamin: A glutamin alkotja az izmok 60%-át."

SK 44.o.

ezeket a kritikákat Tihanyi András írta+ én is találtam benne 1-2 marhaságot, amit lusta voltam kikeresni.

ha jól emlékszem olyat is írt, hogy mell-váll napon vállal érdemes kezdeni, és utána már csak a mell fog dolgozni...

Hát, és még többet lehetne találni benne, valószínűleg.

De 1. testépítésanalfabétáknak szól, nekik is meg kell érteni.

2. Vannak olyan hibák, amik nézet kérdései. Vannak viták, ahol nem lehet minden oldalnak megfelelni, nyilván én bele tudnék kötni több dologba benne táplálkozás kapcsán, de én csak egy nézetet képviselek, más nézeteknek lehet megfelelő.

Off: ebben az orszgában az edzés automatikusan testépítést jelent?

Más: a sporttáplálkozás könyv a ch bevitelt dicsőíti - ti leányok ne tegyétek.