Szeretnék kérdezni még pedig azt hogy neki szeretnék állni parkourozni és milyen edzés gyakorlatokkal illetve milyen ismétlés számban végezzem?!

Első, ha semmit nem tudsz az egészről akkor miért válaszolsz?

Kérdező! Hány éves vagy?

Kezd azzal, hogy megerősíted a testedet, állóképességed. Beszerzed a szükséges felszerelést ( Jól tapadó futócipő és kényelmes mackógatya. Póló mindegy.)

Aztán kezdj el megtanulni esni. (Roll, hogyan kell tompítani stb stb...)

Ha ez megvan, kezd el szépen megtanulni, elsajátítani az alap vaultokat és a precízt. (Kong, Lazy, Reverse, Speed, Dash, Kash stb.)

Ezzel egyidőben fejleszd az egyensúlyod, sajátítsd el a cat mozdulatot, a wallrunt és hozzá a falon felhúzódszkodást/kirántást vagy éppen ki hogy hívja.

Ha ezek megvannak, kezd el kialakítani a flowodat azaz a folyamatosságodat (A fentiek kombinálása egy vonalban)

Aztán ha már kiismerted a testedet, és ott vagy szellemileg és testileg, akkor tanulgasd meg hozzá a szaltókat. (Oldalra, hátra, előre, webster) <-- Ezek az alap szaltók.

Ha budapesten élsz, akkor személyesen is tudok segíteni ha gondolod :) 16/f