Heti 3 box edzés mellé a fegyencedzés vagy a meztelen harcos programját érdemes csinálni vagy a 2-t együtt? és ha a 2-t együtt akkor hogy érdemes csinálni (csak mert a fegyencben vannak nagy ismétlésszámok a meztelen harcosba max 5 ismétlés van)?

a fegyenc 1-2őt kezdőként.

a mh egy haladóknak szánt könyv.

A fegyencedzés gyakorlatait csinálhatod.

A meztelen harcos tulajdonképpen egy kis technikai tudást ad, hogy hogyan fejthetsz ki minél nagyobb erőt. Kiegészítésnek ajánlom. Nem csak haladóknak való.

A fegyencedzés 2 viszont már haladóbb egy kicsit. Legalább is a zászló elég húzós lesz, ha nem tudod az első rész mesterlépéseit megcsinálni. A nyakizom erősítéséről szóló része miatt viszont boxhoz nagyon ajánlom.