A magas ismétlés szám az jó?
Figyelt kérdés
Itt van ez a cikk amiszerint a magas ismétlés szám az jó. De ahol eddig én olvastam tömegnövelésre mindig 6-8 ismétlésszámot írtak és h a sok ismétlés rossz mert csak elégeti az izomkat. Akkor most?
2013. ápr. 9. 21:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Néha jó a változatosság miatt, de inkább maradj a 8-12-es tartományban.
2/2 davvv11 
válasza:
válasza:ez a a testedtől függ edz 1hónapot kis ismétlésszámmal egy hónapot naggyal és te döntsd el melyik válik be! De 8 ismétlés alá ne nagyon menj ízületeid és sérülés veszély miatt!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!