Hogyan hozzam formába a nyárra? 15/L

Régebben sokkal egészségesebben táplálkoztam, azonban most, hogy gimibe mentem, egyszerűbbnek találtam, ha bemegyek a boltba és valami péksüteményt, csokit, vagy ilyesmit eszem ebéd gyanánt, és nem várom meg amíg hazaérek, hogy valami egészségeset ebédeljek. Sajnos így felcsúszott pár kiló, és azt is tudom hogy a testemnek ez így nem jó. Szeretnék a nyárig nagyjából 5 kg-ot fogyni, de a legfőbb célom inkább az egészséges táplálkozás és a mozgás. Van valami ötletetek hogy hogyan kezdhetném el?