Hogyan hozzam formába magam, egyáltalán menyire kéne?

Elég durván magas vagyok 179cm és 70 kg, C-s melltartóra van szükségem és a csípőm is viszonylag széles. Ilyen arányokkal kövérnek számítok? Az ismerősök azt mondják, hogy nem, de régen szemüveges voltam és azóta sem érzem magam vonzónak, talán csak önbizalom hiányos vagyok. Meg az is megkavarja az embert, hogy a barátnői, mind 60 kg alatt vannak, mondjuk ők 160cm-nél is kisebbek. Az igazi kérdés az lenne, hogy túlsúlyos vagyok és ha igen hogyan hozzam magam formába?

Kérlek értelmes válaszokat.