Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A helyben futás mennyire...

A helyben futás mennyire fejleszti az állóképességet?

Figyelt kérdés

Ha egyáltalán fejleszti... De ha mégis, hány percig kéne futnom egy nap?

A válaszokat előre is köszönöm!

#futás #fejlesztés #állóképesség

2015. aug. 6. 23:17

1/2 anonim

válasza:

Minimum fél óra, normál futással mi a baj?

2015. aug. 7. 02:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Nem éppen kivitelezhető :)

2015. aug. 9. 23:41

Kapcsolódó kérdések:

Ha jó állóképességet akarok, elég ha futok vagy végezzek külön állóképességi edzést is? Többi lent!

Mindig is rossz futó voltam, és utálok is futni, de a sporthoz, amit űzök nagyon sok futás kell. Mivel tudnék nagyon jó állóképességet szerezni a futás mellett?

A futás tényleg növeli az állóképességet?

Állóképességet hogyan lehet növelni?

Érdemes egyszerre álloképességet növelő edzést (futás jobb vagy a biciklizés? ) és izomnövelést, szálkásitást végezni?

Nem vagyok valami jó formában, sőt nagyon le vagyok gyengülve. Milyen mozgást ajánlanátok (esetleg letölthető tornát), ami nem túl nehéz, de hatékonyan erősíti az...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!