Hogyan kombináljam a kardió edzést a súlyzós edzéssel, a fogyás elérése érdekében?

Helyi zsírégetés köztudottan nincs, de én hiszem, hogy hogyha egy olyan részre jobban ráedzünk, ami problémásabb, akkor idővel meg lesz az eredménye.

Ez a terület a comb, tompor, fenék részre vonatkozik.

Ha a heteket felváltva, tehát egyik héten csak kardiózom, a másik héten pedig csak súlyzós edzést végzek, az beválhat? Csakmert napi szinten egy órát tudok edzeni és nehezen tudom csak belesűríteni egyszerre mindegyiket.

(Persze, a helyes táplálkozásra amennyire csak lehet figyelek, elvileg az az alapja az egésznek.)

Vélemények?

N/24