A guggolásokat egyszerre kell megcsinálnom vagy pl óránként 20 at?
Figyelt kérdés
idétlenül hangzik tudom. de komoyl kérdés!!
kifejtve: napi 120 guggolást csinálok meg egyéb izmosítást is, de ha például 300 at akarok csinálni hogyan lesz a leghatékonyabb?
ha megcsinálom egyszerre a 300 at vagy egyszer 100-at, 1 óra múlva megint 100 és így tovább... ?
2015. ápr. 7. 17:40
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Egyszer kellene leedzeni és nem is minden nap. És nem üres guggolásokkal, hanem súlyterheléssel, amivel egy sorozatban max 10-15 megy, ha izmosodni akarsz. 300 guggolással csak az állóképességed lesz jobb, izmos nem leszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!