Mi a különbség aközött hogy guggolásokat végzek rendszeresen és a súllyal való edzés között? Melyik hogy hat a testre? Melyik fenéktípusnak melyik ajánlott? Fenék-és combformálásról lenne szó.18/l

Súllyal tudod növelni a terhelést, így tudsz izmosodni. Ha simán guggolsz, akkor max eleinte lesz valami kis izmosodás, ha nulláról kezded, de hamar satagnálni fogsz. Hiába emeld az ismétlésszámot, azzal csak az állóképesség fokozódik. Izomnöveléshez nagy terhelés kell! Ennyi a lényeg.

attól függ milyen vagy most, és mit szeretnél elérni

Mehetne még kitörés mellé.