Tudnátok edzésterveket ajánlani? (nő)
Figyelt kérdés
Sziasztok,
Konkrét edzéstervet keresek.
Célom főként a zsírvesztés, később szálkásítás.
Kipróbáltam már különböző diétákat, edzéseket (főként neten keresgéltem), szóval leginkább már személyes ajánlással/tapasztalattal bevált edzésterveket keresek.
Tudom, hogy nincs helyi fogyás, illetve nem "2 nap alatt" kapom meg az eredményt.
Karcsú, tónusos és egészséges testet szeretnék, hogy jól érezzem magam a bőrömben. A motiváció adott, már csak egy hatékony edzés kellene. Személyes tapasztalatokat, tippeket szívesen fogadok.
169cm/76kg/nő
Előre is köszönöm a válaszokat!
2015. márc. 1. 11:17
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A legfontosabb még mindig a diéta. A leginkább zsírégető mozgás pedig az aerob edzés,120 körüli pulzussal.
2/2 A kérdező kommentje:
Kihagytam a kérdésből, hogy egészségesen étkezem, pár hónapja életmódváltásba kezdtem. Az edzés mellett természetesen diétáznék is.
2015. márc. 1. 14:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!