Hogy kellene nem túl sokat növelni a súlypontemelkedésen?

195 cm vagyok,kb 88 kg 20 éves,fiú

Hiába vagyok magas,még így is leugranak 10-15 cm-el alacsonyabbak is,zsákolni nem tudok szinte csak a gyűrűt érem el,azt is csak féllábról ugorva 1 kézzel

Sejtésem szerint kb 20 cm-t tudok emelkedni páros lábról

Nem is az a célom,hogy 1 métert emelkedjek,de azért 195cm-vel nem lenne rossz zsákolni

Az egyik gond az,hogy keveset mozgok,kosarazni pl csak heti 1-szer van lehetőségem,a másik meg az(és valószínűleg ez a nagyobb gond)hogy sok a zsír rajtam.

Inkább le kellene adnom a zsírt és akkor könyebben ugranék magasabbra,vagy inkább erősítsem a lábamat?