Kisvuk29 kérdése:
Hogy lehetne a legeredményesebben erőt növelni saját súllyal?
Figyelt kérdés
Pár hónapja még a fegyencedzés szerint edzettem saját tervvel és szépen haladtam minden gyakorlattal de sajnos sokat halogattam nyáron így vagy 4 kiló vissza jött és nem is megy már semmiből annyi mint tavasszal
Szerintetek mivel kéne keverjem hogy ne csak mozgékony de erősebb is legyek?
hiába tudtam már leengedni magam kézállásban ha valakit meg kéne ütnöm nem érezném ezt a pluszt
nem ilyen nagy állat szeretnék lenni hanem olyasmi mint Pavel Tsatsouline tehát olyan oroszosan kemény :D
mit érdemes csinálnom hogy erősödjek?
tehát a saját súlyomhoz képest szeretnék erősebbé válni
plusz súly vagy extra gyakorlatok
várom a javaslatokat :)
2014. okt. 26. 14:19
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Lassítsd le a mozgást vagy állítsd meg és tartsd ki egy bizonyos ponton. Az egész tested feszüljön. A Pavel szint pedig nem pár hónap.
2/2 A kérdező kommentje:
tudom nem is akarok egyből olyan lenni
de ő egy példaképem :D
köszi a tanácsokat
holnap el is kezdem :)
2014. okt. 26. 19:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!