Miért nem bírom a fekvőtámaszt?
Figyelt kérdés
Az a helyzet hogy itthon szoktam csinálni, még húzódzkodni is szoktam tolódzkodni,súlyzózni,fekvenyomni, de a fekvő wááh, addig minden oké míg megcsinálok vagy 60-80at de utána, wáá, lihegek majdnem kifulladok, semmilyen gyakorlatnál nincs ilyen csak a fekvőnél meg futás ilyesmiknél, mit tegyek hogy jobban bírjam, az izmaim bírják de nagyon kifáradok!2010. jan. 27. 19:36
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Csinálj sok aerob edzést... pl futás. Az javítja a keringésed és a tüdőkapacitásod.
Nem véletlenül van az úgy, hogy aki csak konditerembe jár, de sose fut, hogy tsizta izom, aztán 30 métert se tud futni. A tüdőt is edzeni kell.
13/13 the viper válasza:
hát én napi 5x 80at nyomok fekvőtámaszt....neked szerintem úgy kéne h napi 5x 40et és idő után növelni én is úgy csináltam régen és most le birok nyomni 1re 100at is ha akarok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!