Számít, hogy gyorsan csinálok fekvőtámaszt, hasprést. Vagy szépen lassan, van különbség?
Figyelt kérdés
Úgy értem, hogy így nyomom a fekvúket: egy,kettő, három, négy,. öt, hat, hét...
Vagy szépen lassan, és tartom magam fenz.
Egy....kettő....három...négy.
Van különbség?Ű
Melyik a jobb, ha gyorsan egymás után szinte egy mp alkatt lenyomok kettőt, vagy 3-4 mp alatt egyet.
2011. aug. 24. 07:54
1/3 bix 
válasza:
válasza:alapvetően a kontrollált izommozgás lenne mindig a fontos, tehát lassabban kéne lefele is engedni pl a fekvőt, mert a lassításkor is terhelsz. más kérdés hogy igazából fekvőkkel nem fogsz semmi látványosat elérni, így a végeredmény tekintetében jóformán mindegy hogy hogy csinálod. súlyzós edzéseknél mindkét irányt lassan és kontrolláltan érdemes csinálni
2/3 welee válasza:
válasza:mindenképp lassan csináld.
lassan engeded le magad,hogy a melled leérjen kicsit a földhöz,de tartod magad.fej előre nézz.
majd kicsit gyorsabban vissza tolod magad.
tudod fokozni azzal hogy magasra felrakod a lábad, pl szék, szekrény, fal...
hírekkel ellentétben lehet vele dolgokat elérni.
fogyás, szálkásítás, meg kicsi formálást.
tömeget ám tőle nem igazán kapsz.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem lett volna egyszerűbb kipróbálni? És akkor érezted volna, hogy ha ment gyorsan 20, lassan meg 10nél odasz@rsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!